1 Rep Max

Scopri il tuo massimo potenziale di sollevamento con l'app 1 Rep Max, uno strumento indispensabile per i sollevatori di pesi che desiderano misurare la loro capacità massima di sollevamento per una singola ripetizione. Questa applicazione semplifica il processo di identificazione del tuo massimo sollevabile in una ripetizione considerando il peso e le ripetizioni gestiti in precedenza. Basta inserire i tuoi attuali dati e lascia che riveli la tua forza di sollevamento massima.

Questa app è perfetta sia per i culturisti che per i powerlifter impegnati a monitorare i loro progressi. Utilizza la funzione di registro integrata per tenere un registro dettagliato dei tuoi massimi in singola ripetizione e osserva il tuo incremento di forza in modo sistematico. La personalizzazione è a portata di mano, permettendoti di aggiungere vari esercizi e registrare nuovi record personali.

Ottimizza la tua configurazione di pesi con il calcolatore di caricamento dei dischi. Questa pratica funzione ti aiuta a determinare i dischi corretti da utilizzare in base ai pesi disponibili e al tipo di bilanciere, garantendo precisione e praticità nella preparazione delle tue sessioni di sollevamento.

Inoltre, coloro che monitorano i progressi del proprio peso corporeo possono beneficiare di funzioni per registrare i cambiamenti nel tempo e impostare obiettivi personali di peso. Rimani motivato e osserva la trasformazione del tuo corpo mentre persegui i tuoi obiettivi di fitness.

L'app offre una suite di formule di calcolo, tra cui Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner e Wathan. Scegli il metodo preferito o ottieni una media basata su più formule per adattarti meglio alle tue preferenze e ai tuoi obiettivi.

Mentre cerchi di superare i tuoi limiti nel sollevamento pesi, sfrutta le capacità di 1 Rep Max per raggiungere nuovi traguardi, perfezionare i tuoi allenamenti e personalizzare il tuo programma di allenamento per risultati ottimali. È progettato per consentire un approccio più strutturato al sollevamento, contribuendo in ultima analisi allo sviluppo della tua forza complessiva.